何もしない時間を作る

何もしない時間を作る

先日発見したメルボルンの南部に位置するアーマデール（Armadale）という街で、外見が可愛らしいと思ったカフェについ先日立ち寄ってきました！

可愛いのは外見だけではありませんでした。。

中もこんなに可愛くて、、

出てくるものも可愛ければ、こんなお花もあったりして、、

４時に閉店のところを３時過ぎに入ったためなのか、お客様はそんなにおらず、私を含めて５−６人。

アーマデールというエリアが、若者というより、落ち着いた年齢層の方が多いエリアだからか、店内は全く騒がしくなく、静かで、光がたくさん入る作りになっていて、本当にホッと一息つく場所でした。

ふと上を見上げるとそこには、こんな綺麗なライトが。

シャワーを浴びると、さっぱりして気持ちが良いです。

眠かった頭も目が覚めて、浮かない気持ちも何だかウキウキしてきます。

特に少し汗ばんだ後のシャワーはすごく気持ちがいいですし、反対に、汗ばんでいたり、風にまみれているのにお風呂に入れないで過ごす時間は憂鬱なものです。

マインドをリセットするというか、体についた汗や汚れなどを落とすと体がスッキリするように、頭の中もゴチャゴチャになったり、嫌なことがあったり、ずっと気がかりなことがあったりするのは、汗ばんだ体でシャワーを浴びないで翌日も過ごすようなことと同じなのではないかと思うようになりました。

日が経つにつれて嫌な気持ちになります。その日の汗や汚れは、その日のうちに落とすように、人間の体には、だいたい１日で体も頭も汚れや付着したものを落とすということが必要なのではないでしょうか。

最近はよく瞑想やマインドフルネスといったことを耳にしますが、大切なのは「毎日一度リセットする」ということなのではないでしょうか。私はなかなか自分の時間を作ることが苦手ですが、何もしない時間の価値に気づいてからは、あえて一人でカフェに行くことにしました。そうでないと何かしら何かしてしまうからなのです。

メルボルンはカフェが多いですが、日本には比べられないほどに多くのお店があります。

人によって騒がしいところが落ち着く人もいれば、静かで人が少ない方が落ち着く人もいます。

いろいろなお店を試しながら、それを楽しみつつ、1日一回脳内シャワーはいかがでしょうか：）

今回訪ねたカフェ

The Seasonal Kitchen

436-438 High St, Prahran VIC 3181

http://www.theseasonalkitchen.com.au