「健康」は、より豊かに生活するために必要なものですよね。

特に「心と体の健康」が声高に叫ばれている現代、    

ゴールドコーストでは、市主催の

Active & Healthy program

という誰でも気軽に参加できるプログラムが

１年を通して、いろいろな場所で開催されています。

どんなプログラムがあるの？

ヨガ、ピラティス、ダンス、

ランニング、水泳、太極拳、ボクシングなどスポーツ系から

料理、自然、瞑想など文化系まで

２６種類のカテゴリーに分かれています。

また、それぞれのカテゴリーの中で

細かにクラスが分かれています。

なので、だれもが自分の興味、今のスキルに合うクラスが

見つかるはずです。

場所は？

クラスによって、場所は違いますが

ビーチ沿いの公園で朝７：００～太極拳をやっているグループを見かけたこともあります。

他にも、コミュニティーセンターや図書館など

公共の場で開かれることがほとんどです。

費用は？

さすが、市主催のクラスであるだけあって

ほとんどのものが無料です。

クラスによっては、２ドル～５ドル程度必要なこともありますが

いずれにしても、低コストで参加できます。

メリットは？

一番のメリットは、

同じ目的を持った仲間に出会えることです。

スポーツにしろ、趣味にしろ

一人で黙々と取り組むのは

強い意志が必要ですよね。

それが、仲間と一緒にやるんだったら

励まし合ったり、教え合ったり、何気ない会話をしたり・・・・・・と

同じことをするにも、継続することに対するハードルが下がるはず。

また同じ時間を共有することで

楽しさも増しますね。

他のメリットとしては

・無料または低コスト

・近所で活動できる

・健康的な生活が送れる

などでしょうか。

詳細は？

２０１６年７月から２０１７年６月までのプログラムが

公表されたばかりです。

小冊子は、図書館などでもらうことができます。

ウェブサイトでも、カテゴリーごとに

検索することができますので

便利です

http://www.goldcoast.qld.gov.au/community/active-healthy-program-27969.html