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瞑想
カウアイ島のハレプレにいた3月から、4か月間、帰えって来てからも、毎日朝と夜とプラナヤマ(呼吸法)をした後に瞑想をしてます。朝は15分〜30分、夜は5分〜10分です。人は無意識が...
Emiko
Jul, 25, 2016
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#ヨガ
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